Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?
Antwoord
Mannen hebben ongeveer 2500 kcal en vrouwen 2000 kcal nodig per dag. Het grootste deel zou uit goed samengestelde maaltijden moeten komen.
Het Voedingscentrum in Den Haag heeft richtlijnen opgesteld waaraan de warme maaltijd zou moeten voldoen:
Minstens 150 gram groente
Minstens 1,7 gram vezels per 100 kcal
Maximaal 16 energieprocent verzadigd vet en transvet
Minstens 450 en maximaal 750 kcal.
Mede op deze richtlijnen hebben wij de kant-en-klaarmaaltijden getest.
Nog een tip: volg de bewaar- en gebruikadviezen op de verpakking van de maaltijd nauwkeurig op en wees er zeker van dat de maaltijd door en door heet is (geweest) als u hem gaat eten.
Vind je het leuk om ons team te komen versterken? Wij zoeken regelmatig nieuwe medewerkers op diverse functies. Onze bedrijfscultuur kenmerkt zich door plezierig met elkaar, klantvriendelijk onze gasten helpen.
